山药五谷粥
“ 山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”
[主料]
小花豆：适量
绿豆：适量
红小豆：适量
黑米：适量
糯米：适量
大米：适量
糙米：适量
玉米糁子：适量
铁杆山药：适量
[辅料]
水：适量
口味：原味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[山药五谷粥的做法步骤]
1、食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。
2、把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。
3、加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。
4、两个小时后粥煲好了，享用吧。
使用的厨具：电子瓦煲
所属分类： 粥