豆花提拉米苏
“ 胖子吃货的终极梦想——怎么吃也不长肉肉。终于有了这款含优质蛋白、低脂、低卡路里的甜品——豆花提拉米苏。”
[主料]
豆浆：500克
糖：10克
内脂：1.5克
可可粉：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[豆花提拉米苏的做法步骤]
1、可可粉
2、超市买的豆浆
3500、克豆浆用1.5克内脂
4、内脂放入大碗加少许凉白开化开。
5、豆浆倒入小锅
6、煮开冷却至90度
7、倒入大碗拌匀。
8、装入小杯子里，盖上盖子15分钟豆花结成入冰箱冷藏。
9、吃时从冰箱取出撒上可可粉。
10、擦拭多余的可可粉。
11、豆花提拉米苏完成。
使用的厨具：煮锅