三明治+精力汤
“ 早餐是一天的开始，要吃饱吃好
”
[主料]
白面包：3
黄瓜：1支
胡萝卜：1棵
鸡蛋：1个
沙拉酱：30克
火腿片：2个
蓝莓酱：2勺
口味：原味
工艺：煎
耗时：廿分钟
难度：简单
[三明治和精力汤的做法步骤]
1、材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓酱、一小块黄油！
2、面包切去边
3、鸡蛋和半根黄瓜
4、沙拉酱拌入
5、平底锅加热，放入黄油
6、煎一下火腿片
7、一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片，一层放煎好火腿片，放好之后用手掌压一下，然后用刀对角切开
8、剩余的黄瓜和胡萝卜切丁
9、放入搅拌机，再放两勺蓝莓酱，加一些矿泉水
1030、秒后，蔬菜精力汤就打好了
11、装盘装杯，切去的面包边，可以直接吃
12、简单营养
使用的厨具：平底锅
所属分类： 早餐