紫薯银耳羹
“  经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可谓是“美容美体佳品”。我在这家店买的，很不错http://item.taobao.com/item.htm?id=44626421462”
[主料]
银耳：4克
[辅料]
紫薯：1个
黄冰糖：10克
口味：甜味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[紫薯银耳羹的做法步骤]
1、银耳4克先泡水15分钟，洗净撕碎
2、紫薯蒸熟，冷的时候切成小块状
3、银耳羹做好的时候把切好的紫薯加进去，放上冰糖即可食用
使用的厨具：炖盅
所属分类： 羹类