粽子叶养生【葡萄干枸杞粽子】
“ 这款葡萄干枸杞枣粽子，还是端午前包的，存到现在才发，不过虽然第一次这样搭配，味道还真的是很不错，给朋友们品尝都说不错的口味呢。喜欢的朋友不妨尝试一下！
  这款粽子对于身体虚弱，血压偏低需要养血的人是不错的选择！”
[主料]
江米：3斤
[辅料]
大枣：多半碗
枸杞子：少半碗
葡萄干：少半碗
苇叶：400克
马莲：一把
口味：甜味
工艺：烧
耗时：数小时
难度：普通
[葡萄干枸杞粽子的做法步骤]
1、葡萄干枸杞枣粽子食材。
2、江米洗净泡两三天至透用时候用开水焗过过凉备用。
3、苇叶清洗后水开焯水然后用清水过凉备用。
4、把江米捞出和洗净的葡萄干、枸杞和枣搅拌一起。
5、然后把苇叶窝成一头尖，放入混合的米。
6、然后中间放入枣。
7、然后在上面在放上混合的米。
8、然后盖上叶子捆紧。
9、等全部的都包好，放入锅内煮开，转小火煮一小时半左右即可关火焖1小时即可。
10、煮好的粽子剥去苇叶即可食用，喜欢甜的可以加点白糖。
[小窍门]
1、、米看自己喜欢，要是北方买江米可以选择唐山的江米比较糯。
2、、苇叶煮一下更柔软不容易裂。
3、、米热水焗过口感更糯一些，当然你可以不用热水焗。
4、、你可以选择混合好的包，也可以用泡的米带着水包，看个人喜欢。
5、、包的时候稍微用的力量，这样更劲道一些。
6、、煮的时候不要用大火，否则会煮烂了不好了。
7、、煮好后不着急捞出泡一下，会更糯，经过泡过的凉了也会很糯。
使用的厨具：煮锅
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