酸奶杂果沙拉
“ 大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。但是，沙拉酱的热量尤其偏高。因此，用酸奶代替沙拉酱就是不错的选择。酸奶含钙多，而且更利于消化吸收。但用酸奶做沙拉也有劣势：酸奶是半固体，包裹食物的能力较差，容易流到盘底，变成“汤”，扮相不大好看。不过，这应该并不妨碍您尝试一下，毕竟，它更健康。”
[主料]
菠萝：适量
猕猴桃：适量
木瓜：适量
芒果：适量
苹果：适量
圣女果：适量
[辅料]
葡萄干：适量
[配料]
酸奶：1盒
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[酸奶杂果沙拉的做法步骤]
1、准备所有水果。
2、菠萝对半切开，挖出果肉；
3、水果挖成小球或小块。
4、倒入酸奶，撒上葡萄干。
[小窍门]
优点是：快！如果吃得快，10分钟连做带吃都搞定了。 原料可选范围大，偶尔可以换换口味。减肥的朋友可以放心的吃了。
所属分类： 凉菜