凉拌麻辣秋葵“ 秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道,于是就做了些花椒油,用来凉拌菜,增香不少。”
[主料]
秋葵:1/2磅
[辅料]
姜:1小块
蒜头:2粒
葱:1/2棵
[配料]
花椒:1大勺
辣椒红油:适量
糖:1/2小勺
盐:适量
生抽:适量
陈醋:1大勺
芝麻油:适量
口味:中辣
工艺:拌
耗时:一小时
难度:普通
[凉拌麻辣秋葵的做法步骤]
1、把花椒用热水泡一小会;
2、把花椒捞起滤水,放在小锅里,放少许菜油,开慢火;
3、再放约辣椒油1/4杯入小锅,熬至花椒出味;
4、用一网筛放张咖啡滤水放在上面,把小锅的里油慢慢倒入去隔渣;
5、这是过滤好的油;
6、把秋葵洗净切成片,滤水;
7、用刚才熬过油的锅,加少许油和盐,把水烧沸,倒入秋葵焯至断生;
8、把姜葱蒜放入石樁里樁烂,然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗,加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,搅拌均匀后装盘,完工。
[小窍门]
一、因在制花椒油时放了辣椒油,在凉拌时就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根据自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 儿童 老人 秋季食谱 宴客菜 晚餐