南瓜牛奶浓汤
“ 这款南瓜牛奶浓汤，十分健康，十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。加入牛奶和炼乳增加了南瓜汤的奶香，令人回味，百吃不腻。
牛奶富含钙质和优质蛋白,牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
南瓜能排除身体毒素，健脾养胃。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。”
[主料]
南瓜：300克
牛奶：一包
[辅料]
炼乳：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：简单
[南瓜牛奶浓汤的做法步骤]
1、准备材料。
2、南瓜洗净，去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。
3、蒸熟的南瓜稍稍晾凉，倒入豆浆机。
4、加入牛奶。
5、加入炼乳。
6、按“果蔬冷饮”键，只搅拌不加热。
7、倒入杯中，即可食用。
[小窍门]
1、：南瓜要选金黄的老南瓜。
2、：没有豆浆机，可以用料理机搅匀即可。
使用的厨具：搅拌机、蒸锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹