寿司---健康快捷营养早餐 “ 给自己和自己爱的人做一款健康、营养、快捷的早餐。” [主料] 米饭:1碗 寿司紫菜:2张 白醋:2大勺 鸡蛋:2个 白糖:1大勺 盐:1小勺 黄瓜:3条 蟹足棒:3个 食用油:适量 口味:其他 工艺:其他 耗时:十分钟 难度:简单 [寿司的做法步骤] 1、将鸡蛋打散,锅内放食用油后摊成两面金黄色的鸡蛋饼 2、将2大勺白醋、1大勺白糖、1小勺盐放进米饭中,用微波炉加热后拌匀 3、将鸡蛋饼、黄瓜切成条,蟹足棒蒸熟 4、在寿司帘上放一张寿司海苔,要把粗面放上,光滑的一面朝下放好 5、将拌好的米饭用饭铲薄薄的铺在海苔上,上面留一定的空隙 6、将鸡蛋条、黄瓜条、蟹棒分别摆在米饭的下半部分中,然后用底部的海苔覆盖住上面的菜,慢慢滚动寿司帘,用力将其卷成卷,刀沾少许水后,将寿司条切成自己喜欢的大小。用鲜酱油蘸少许芥末调成蘸汁,配着寿司一起吃,味道很不错 7、寿司里可以放金枪鱼、鱼子酱、养生海藻。或者将菠菜过水后,用芝麻和香油拌好后卷在内,就成了韩国的紫菜包饭 所属分类: 外国美食 夏季食谱菜谱#ACA烘焙明星大赛#豆沙小点心花式豆沙包老家特色小吃#ACA烘焙明星大赛#西瓜吐司泡菜炒螃蟹#ACA烘焙明星大赛#酸奶戚风#ACA烘焙明星大赛#新疆烤馕意大利肉丸笋干菜尖椒炒猪肚里脊肉雪菜炒莴笋海带鸡爪凉皮#ACA烘焙明星大赛#可可味玛德琳什锦炒饭(适合初学妹子)#ACA烘焙明星大赛#瓜子仁杏仁酥饼蒜香鸡毛菜火腿肠炒黄瓜#ACA烘焙明星大赛#椰蓉毛毛虫面包#ACA烘焙明星大赛#杏仁香酥粒苹果派酱爆茄子韭黄炒蛋#ACA烘焙明星大赛# 可可香浓坚果酥饼#ACA烘焙明星大赛#烘烤红薯片#ACA烘焙明星大赛#切达芝士香葱司康#ACA烘焙明星大赛#切达芝士酥饼辣炒鸭肉#ACA烘焙明星大赛#芦笋的大餐吃法——黑胡椒烤芦笋里脊肉尖椒炒油豆腐#ACA烘焙明星大赛#奶香小蛋糕