冰糖莲子雪耳百合炖品
“ 莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”
[主料]
雪耳：适量
莲子：适量
百合：适量
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：简单
[莲子雪耳百合糖水的做法步骤]
1、把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
2、泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
3、全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了
4、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
5、糖水-----花儿----温馨的home！
[小窍门]
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
3、、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
4、、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
5、、莲子:养心，益肾，补脾.
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
使用的厨具：电压力锅、蒸锅
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