【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤
“ 【鲫鱼汤】；很鲜美的一道汤，特别适合母乳的妈妈们，它具有催奶的功效哦！
当然平时也可以熬来喝的老少皆宜哦！”
[主料]
鲫鱼：俩条
[辅料]
骨头：适量
番茄：适量
香菜：适量
小葱：适量
生姜：适量
[配料]
盐：适量
油：适量
胡椒粉：适量
鸡精：适量
口味：咸鲜
工艺：煲
耗时：一小时
难度：普通
[鲫鱼汤的做法步骤]
1、食材准备；鲫鱼俩条、番茄、生姜、小葱、香菜。洗干净备用。
2、热锅加油然后把鲫鱼煎至俩面金黄即可。
3、砂锅里放入骨汤 加水煮开。
4、然后把煎好的鱼放入汤里煲半个小时。
5、半个小时后放入番茄 小葱断。
6、加盖继续煲半个小时。
7、最后用盐 味精 胡椒粉调味即可。
8、出锅用小菜点缀一下就好了。
[小窍门]
喜欢吃鱼肉也是可以吃的哦，不过主要营养还是在汤水。
鱼一定要先煎一下 ，这样就不会那么腥 煲的汤水也是奶白色的。
使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹