【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹
“ 做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。”
[主料]
银耳：一朵
莲子：20多粒
大枣：10多粒
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[银耳大枣莲子羹的做法步骤]
1、银耳、莲子温水泡发2-3小时。
2、大枣和枸杞清洗干净。
3、冰糖备用。
4、先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。
5、然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
6、然后食用前放入枸杞即可。
[小窍门]
怡汝知心话：
1、、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。
2、、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 汤羹 夏季食谱