快好知 kuaihz


莲子雪梨粥
“ 梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。 莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用 在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒 梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。 莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用 在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒” [主料] 雪梨:2个 莲子:40克 百合:20克 大米:50克 糯米:50克 [辅料] 冰糖:适量 口味:甜味 工艺:煮 耗时:三刻钟 难度:普通 [莲子雪梨粥的做法步骤] 1、大米和糯米。 2、莲子、百合、冰糖。 3、把米淘洗干净。 4、莲子、百合洗净,和米一起放入锅中,加水800毫升。 5、再把雪梨洗净。 6、去皮切成小块。 7、和冰糖一起放入锅中,按下煮粥键,过30多分钟粥就做好了。 8、盛到碗里,就可以吃了。 使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅、煮锅 所属分类: 主食 家常菜 儿童 早餐 夏季食谱