山楂果酱“ 寒冷的天气里,吃饱了吃好了才会觉得暖和,临近过年,吃饭时肉类和油水也多了起来。这样我们的胃肠可能就会有点吃不消了。做点山楂果酱食之,又健胃消食又增进食欲,何乐而不为呢!
山楂,又叫“山里红”、“胭脂果”,它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、果脯、山楂酒等。”
[主料]
山楂:500g
[辅料]
白糖:100g
冰糖:100g
清水:适量
口味:酸甜
工艺:煮
耗时:一小时
难度:普通
[山楂果酱的做法步骤]
1、将山楂洗净沥干备用。
2、用小刀将山楂去柄去头,用笔帽将籽捅出。
3、锅内倒入山楂、冰糖,加入清水(没过红果即可)。
4、大火烧至水开,转小火。
5、待红果煮烂时开始用勺不停搅拌。
6、期间将山楂捻碎,过筛滤掉果渣。
7、加入白糖搅拌均匀,一直熬至有黏性。
8、晾凉放入密闭容中冷藏保存。
[小窍门]
1、、山楂不能空腹吃:山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
2、、少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。
使用的厨具:煮锅
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