吐司煎蛋芦笋沙拉
“ 准备好自己喜欢的食材，一煎一烤一烫，一份很营养又美味的早餐就可以品尝了。”
[主料]
吐司：适量
鸡蛋：1个
芦笋：适量
[辅料]
油：少许
盐：少许
黑胡椒粉：少许
沙拉酱：少许
甜辣酱：少许
蓝莓：适量
圣女果：适量
火腿片：3片
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：普通
[吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤]
1、备好食材：吐司，鸡蛋，芦笋，火腿片，蓝莓，圣女果。
2、吐司放入空气炸锅烤自己喜欢的程度。
3、小煎锅放少许油，鸡蛋打入煎熟。
4、锅中有点底油放火腿片两面煎一下。
5、锅中加入适量的水，放油，盐煮开，下芦笋烫熟。
6、把所有煮好的食材摆放盘子里，磨点黑胡椒粒，沙拉酱，甜辣酱，完成了。
[小窍门]
食材可随自己喜欢的搭配。
使用的厨具：空气炸锅、不粘锅
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