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干锅鱿鱼虾
“ 虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。 今天去俺妈那里看她,顺便买点虾,做个干锅鱿鱼虾” [主料] 鲜虾:半斤 西芹:两根 鱿鱼:半斤 土豆:一个 葱:适量 姜:适量 蒜:适量 [辅料] 小葱:适量 干辣椒:适量 [配料] 花椒:适量 豆瓣酱:适量 料酒:适量 生抽:适量 糖:适量 盐:适量 鸡精:适量 味精:适量 口味:麻辣 工艺:爆 耗时:一小时 难度:普通 [干锅鱿鱼虾的做法步骤] 1、先将虾用水清洗干净,抽筋拔头(去掉虾线,把头顺便也给整掉了,唉....可怜的虾早死早升天吧)。 2、我懒得去整鱿鱼,直接买回现成的,都是开好十字花的,用水多洗几遍,清洗干净备用。 3、西芹洗净切好备用。 4、土豆去皮清洗切条,可以多整点,做个薯条做攒劲。 5、葱姜蒜辣椒切好备用。 6、将锅中倒入油,多倒一点,因为等会要炸东西,油少了不好炸,油过后倒入沥干水的土豆条,炸到7成熟就可以捞出来了。薯条的要多多炸一小会,炸到金黄干透,自己掌握了。 7、现在把油倒出来点,倒入青虾,火爆至外表发白,用漏勺捞起备用,我去吃薯条去了,俺妈把这傻虾给整过了。 8、锅中倒入油,加入豆瓣酱炒香,把花椒和辣椒倒入锅里,再放入葱姜蒜炒香。 9、在加入西芹翻炒。 10、片刻后倒入鱿鱼,翻炒鱿鱼打卷后倒入土豆和虾,喷入料酒和糖,翻炒后加盐味精鸡精,出锅在撒上葱花,本来是要香菜的,不知道为什么香菜忘买了,凑合吃吧,中间忙的炒菜,没时间找了大家将就的看吧。 11、鱿鱼和虾。 12、一道不算完整,失败的干锅鱿鱼虾就诞生了,不足指出很多: 1、出来没带相机,手机拍的也不行 2、本来是要放冬笋的,没买上 3、少大料,香叶呀什么的都没有,谁让不是在自己家呢 4、不该放小葱,小葱没有香菜点缀的那么漂亮 做的不好,望朋友们提出宝贵意见。 所属分类: 热菜 冬季食谱