干锅鱿鱼虾“ 虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。
今天去俺妈那里看她,顺便买点虾,做个干锅鱿鱼虾”
[主料]
鲜虾:半斤
西芹:两根
鱿鱼:半斤
土豆:一个
葱:适量
姜:适量
蒜:适量
[辅料]
小葱:适量
干辣椒:适量
[配料]
花椒:适量
豆瓣酱:适量
料酒:适量
生抽:适量
糖:适量
盐:适量
鸡精:适量
味精:适量
口味:麻辣
工艺:爆
耗时:一小时
难度:普通
[干锅鱿鱼虾的做法步骤]
1、先将虾用水清洗干净,抽筋拔头(去掉虾线,把头顺便也给整掉了,唉....可怜的虾早死早升天吧)。
2、我懒得去整鱿鱼,直接买回现成的,都是开好十字花的,用水多洗几遍,清洗干净备用。
3、西芹洗净切好备用。
4、土豆去皮清洗切条,可以多整点,做个薯条做攒劲。
5、葱姜蒜辣椒切好备用。
6、将锅中倒入油,多倒一点,因为等会要炸东西,油少了不好炸,油过后倒入沥干水的土豆条,炸到7成熟就可以捞出来了。薯条的要多多炸一小会,炸到金黄干透,自己掌握了。
7、现在把油倒出来点,倒入青虾,火爆至外表发白,用漏勺捞起备用,我去吃薯条去了,俺妈把这傻虾给整过了。
8、锅中倒入油,加入豆瓣酱炒香,把花椒和辣椒倒入锅里,再放入葱姜蒜炒香。
9、在加入西芹翻炒。
10、片刻后倒入鱿鱼,翻炒鱿鱼打卷后倒入土豆和虾,喷入料酒和糖,翻炒后加盐味精鸡精,出锅在撒上葱花,本来是要香菜的,不知道为什么香菜忘买了,凑合吃吧,中间忙的炒菜,没时间找了大家将就的看吧。
11、鱿鱼和虾。
12、一道不算完整,失败的干锅鱿鱼虾就诞生了,不足指出很多:
1、出来没带相机,手机拍的也不行
2、本来是要放冬笋的,没买上
3、少大料,香叶呀什么的都没有,谁让不是在自己家呢
4、不该放小葱,小葱没有香菜点缀的那么漂亮
做的不好,望朋友们提出宝贵意见。
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