快好知 kuaihz


【夏日小凉菜】—凉拌四季豆
[主料] 四季豆:200克 [辅料] 蒜泥酱:1大勺 盐:1/4小勺 鸡精:1/4小勺 生抽:2大勺 香油:1小勺 白糖:1/4小勺 蚝油:1/4小勺 口味:蒜香 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [凉拌四季豆的做法步骤] 1、准备四季豆。 2、折成段后洗净后入开水锅焯熟。 3、熟后捞出入实现准备好的冷开水中冷却。(便于保持颜色翠绿) 4、把上述所有调料混合搅拌均匀。 5、四季豆摆盘。 6、淋上调好的料汁即可食用。 [小窍门] 蔬菜焯水的时候在锅里加入一点点油,蔬菜会保持鲜绿。 所属分类: 凉菜 家常菜 孕妇 老人 夏季食谱 午餐 晚餐 学生