葱爆肥牛
“ 1通过吃肥牛可以让我们的肌肉得到增长，尤其是对于一些经常训练健身的人，在平时应该要多吃一些肥牛，来促进自己的肌肉生长，这主要归功于肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的吃一些肥牛。
2、肥牛可以提高免疫力
有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。
3、肥牛可以改善贫血
在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调节，通常都能收获不错的效果。
通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫力，还可以改善贫血症状。”
[主料]
肥牛：500g
葱：50g
姜：5克
花椒：3g
[辅料]
油：0.5勺
盐：2匙
烧烤料：2匙
味精：0.2匙
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：普通
[葱爆肥牛的做法步骤]
1、在超市买到新鲜的肥牛准备着一个葱爆肥牛哦。
2、锅中烧开水放入肥牛焯水去除油脂和杂质。
3、焯好水的肥牛立即放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净沥干水份。
4、依次将肥牛撒开切记要轻轻滴哦否则肥牛肉碎了影响口感。
5、锅中倒入底油加热放入花椒葱姜爆香。
6、放入肥牛片、料酒、糖大火快速翻炒。
7、放入葱丝翻炒均匀。
8、撒上烧烤料中火翻炒火不能太急。
9、最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
10、搭配一碗米饭和菠萝好喜欢的一餐哦。
11、看着这盘诱人的葱爆肥牛就直咽口水。
12、每天的早餐是一天中最为重要的一餐所以要营养丰富。
13、肥牛入口香嫩爽口唇齿留香回味无穷。
14、葱爆肥牛也是宴客的必备拿手菜哦。
15、为家人每天坚持做营养丰盛的早餐是我最开心的事情。
[小窍门]
1、通过吃肥牛可以让我们的肌肉得到增长，尤其是对于一些经常训练健身的人，在平时应该要多吃一些肥牛，来促进自己的肌肉生长，这主要归功于肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的吃一些肥牛。
2、肥牛可以提高免疫力
有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。
3、肥牛可以改善贫血
在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调节，通常都能收获不错的效果。
通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫力，还可以改善贫血症状。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 宴客菜