南瓜红枣莲子汤
“ 每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！”
[主料]
南瓜：1块
红枣：6颗
莲子：50克
[辅料]
清水：适量
口味：甜味
工艺：烧
耗时：三刻钟
难度：简单
[南瓜红枣莲子汤的做法步骤]
1、准备的原料。
2、莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。
3、盖小火炖半小时。
4、同时，南瓜去皮，去籽。
5、切小块。
6、加入炖好的莲子红枣汤中烧开。
7、改小火炖一刻钟左右。
8、鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。
[小窍门]
1、.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2、.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅
所属分类： 汤类