五谷杂粮早餐
“ 曾经在超市看到卖五谷杂粮磨粉，一包没有多少材料打成粉要两百多，而且不能按照自己的需求调配材料，索性自己买原材料回来，再放进豆浆机里面打豆浆一样磨来喝。这些五谷杂粮，可以补气血补肾，老少皆宜，也非常适合孕妇。”
[主料]
红豆：适量
黑豆：适量
黑米：适量
黑芝麻：适量
红枣：6颗
枸杞：适量
花生：适量
燕麦：适量
核桃：3颗
[辅料]
白糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[五谷杂粮早餐的做法步骤]
1、准备适量的黑豆、红豆，黑米、花生、核桃，把黑豆、红豆、黑米分别放入水中泡大概一个钟，洗干净放入豆浆机。花生、核桃直接用清水洗一下，放入豆浆机。
2、取适量的红枣、枸杞、燕麦、黑芝麻，把红枣洗干净去核剪成小块放入豆浆机，枸杞、燕麦、黑芝麻直接洗干净放入豆浆机。材料放完后，可以加入适量的白砂糖跟清水，直接按打豆浆键研磨。
3、最后一步，直接喝！有点像芝麻糊的感觉！
[小窍门]
这些材料大概是2-3人份量，大家可以按照自己的需求搭配材料。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥