益寿养宫粥
“ 这款粥虽然简单，却能大补心血、强壮心脏，还可以祛斑、袪痘、减肥通便、延缓衰老。特别适合妈妈的一款粥，全家也可常吃，养护心脏。”
[主料]
去核红枣：20枚
去芯莲子：20粒
葡萄干：30粒
干黄豆：30粒
黑米：适量
[辅料]
清水：适量
口味：原味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：普通
[益寿养宫粥的做法步骤]
1、准备好所需食材
2、红枣去核与葡萄干用温水浸泡洗净，莲子、黄豆、黑米用清水洗净浸泡一晚
3、把黑米与黄豆和莲子加适量清水放入电饭锅煮
4、煮至米烂豆熟后加入红枣与葡萄干同煮
5、煮好的粥香味美，每星期吃上几次身体好
[小窍门]
这款粥最好用砂锅煲较好，因有葡萄干和红枣所以不用再另加糖，如果想要省时也可把食材打成粉冲泡饮用
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥 家常菜