和下雨天超配的沼泽慕斯
“ 天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”
[主料]
雪梨：1个
香蕉：2根
哈密瓜：适量
奇亚籽：适量
[辅料]
燕麦：适量
椰奶：1罐
葡萄干：若干
口味：果味
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[沼泽慕斯的做法步骤]
1、准备好所有食材
2、奇亚籽用椰奶浸泡1夜
3、将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块
4、香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
5、选择12档（最高档）运行1分钟
6、水果椰奶倒入碗中
7、撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
[小窍门]
1、、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、、因为比较懒，代替晚饭也很OK的
使用的厨具：破壁机
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