田园鲜虾沙拉
“ 说到沙拉，这应该是我最喜欢吃的早餐了，清爽开胃，很适合早上刚苏醒的胃。早上吃好，中午吃饱，沙拉要吃好，还得靠搭配。我喜欢在素中加荤，早上可以加些鸡肉，虾肉，培根，这些肉类在搭配蔬菜水果味道都不会突兀，更能补充你一天需要的营养。丘比沙拉酱口味多选，我尤其喜欢香辣味和芝麻味的，只要搭配好，一个早餐就能吃出一天的好心情。又到周末了，不如一起给家人做份营养早餐吧~”
[主料]
南瓜：200克
秋葵：150克
鲜虾：8只
番茄：1个
[辅料]
沙拉汁：适量
口味：咸鲜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[田园鲜虾沙拉的做法步骤]
1、准备好食材
2、鲜虾去头剥壳备用
3、南瓜切小块
4、南瓜入冷水煮沸
5、 放入秋葵焯水，大约半分钟即可
6、再放入虾仁煮至卷曲变色，大约半分钟，不要煮过了
7、全部材料稍放凉就可以组装啦
8、秋葵切小段
9、 食材都码入盒子
使用的厨具：其他
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