核桃藕粉糊
“ 中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油，不油不腻，最适合人体健康。经常食用可补肾固精，排石止血，滋补养颜。”
[主料]
核桃：100克
糖：20克
藕粉：30克
橄榄油：适量
纯净水：适量
[辅料]
沸水：800毫升
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[核桃藕粉糊的做法步骤]
1、准备食材。
2、核桃去壳取核桃仁。
3、核桃去壳取核桃仁。
4、将放凉的核桃仁放在料理杯中
5、加入一勺白糖。
6、在料理杯中加入热水。
7、启动沙冰程序，时间5分钟。
8、将藕粉用少量纯净水调成糊。
9、再加入沸水，将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
10、将打好的核桃糊冲入藕粉糊中，或将调好的藕粉糊倒入料理杯中，再次启动沙冰程序两分钟，打匀都可。
[小窍门]
核桃与不能与野鸡肉同夜巡。肺炎、支气管扩张等患者还且饮用此豆浆。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 羹类 早餐