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香烤鸭腿
“ 我喜欢吃鸭肉,因为它的肉紧致有嚼劲,而且烹制用时短。还因为中医认为鸭肉性凉,吃多不上火。哈哈,当然也不能片面理解。真要天天吃顿顿吃,或者一次吃一斤二斤,不上火不长肉才怪呢!所以不管什么好吃的,都要适可而止。” [主料] 鸭腿:两只 [辅料] 酱油:适量 生抽:适量 料酒:少许 黑胡椒粉:少许 盐:适量 口味:咸鲜 工艺:烤 耗时:三刻钟 难度:普通 [香烤鸭腿的做法步骤] 1、两只鸭腿清洗干净,去除杂毛 2、加适量的酱油、生抽、料酒、黑胡椒粉、盐 3、混合均匀,最好用餐叉将鸭腿扎几个洞,腌3小时以上,中途想起来就将其翻身,便于入味 4、空气炸锅设定190度 5、时间35分钟,其实包括5分钟预热的时间 6、将腌好的鸭腿放在炸篮里 7、将炸篮推入九阳I7空气炸锅中,15分钟后将鸭腿翻一次身 8、时间到,香气扑鼻,鸭腿利利索索,没有多余的油脂可见 9、拿起炸篮,看,鸭腿中多余的油脂全都漏下来了,倒掉不要 10、切块食用更方便,直接拿着鸭腿啃更豪爽 11、鸭肉紧致而且鲜嫩,无油更健康 [小窍门] 腌鸭腿儿的调味料可以随口味来调整; 腌的时间长一些,味道更能渗入鸭腿儿,在鸭肉上扎几个洞,更入味; 烤的时间和温度可以根据鸭腿的大小来调整,我烤的鸭腿时间再缩短3分钟更好,也就是用27分钟左右比较适宜。 使用的厨具:空气炸锅 所属分类: 热菜 中式宴请 烤箱菜 老人 秋季食谱 午餐 名菜