蒜蓉新兰花
“ 清淡可口！儿子最爱的蔬菜”
[主料]
新兰花：1颗
胡萝卜：半个
[辅料]
蒜蓉：1块
盐：1匙
海鲜生抽：1勺
鸡精：1匙
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜蓉新兰花的做法步骤]
1、切好新兰花！胡萝卜切片！备好蒜末！姜片！
2、姜片爆香
3、到入菜快速翻炒
4、加半勺盐！不要弄咸了，因为还要放生抽
5、适量生抽
6、最后加入蒜末，鸡精，起锅！
[小窍门]
新兰花要快炒！炒大了，炒老了，口感不好，
使用的厨具：炒锅
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