豌豆玉米奶昔
“ 豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
玉米是粗粮中的保健佳品，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸这7种“抗衰剂”。
今天的这道豌豆玉米奶昔，有豌豆、有玉米还有牛奶，其中的好处就不必多说了。奶昔的颜色是黄绿色的，具有黄色的温暖和绿色的清新，最具春天气质，如嫩芽般透露着春的清新柔美，阳光下来一杯，享受春天的明媚心情吧！”
[主料]
熟豌豆：50克
熟玉米：50克
[辅料]
纯牛奶：150克
口味：清淡
工艺：其他
耗时：半小时
难度：普通
[豌豆玉米奶昔的做法步骤]
1、豌豆、玉米煮熟，滤干水分，各取50克放凉备用。
2、搅拌机里放入熟豌豆、熟玉米。
3、加入牛奶。
4、搅拌均匀，约需一分钟。
5、倒入容器。（想要口感更细腻可以过滤一下，但我还是喜欢带点渣的，因为更营养啊！）
6、可以微波30秒后享用也可以直接饮用，看各人喜欢。
使用的厨具：搅拌机、煮锅
所属分类： 甜品 小清新 儿童 下午茶 奶昔