快好知 kuaihz


蒸猪血羹
“ 冬季最养生的美食什么呢?猪血,猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的蛋白质经胃酸和消化系统分解后,可产生解毒和润肠的功效,它会让不利于身体的有害物质统统消除,堪称人体污物的“清道夫”。这个绵长的冬季,到处笼罩雾霾,不妨多吃些猪血,把吸进肺里的雾霾清理出来。猪血的做法很多,血肠血块血豆腐,都是大爱,当然更喜欢蒸猪血羹,这是姐家自己养的猪,真正的绿色食品,除了灌制猪血肠,又蒸了猪血羹,打开锅嫩嫩的猪血羹香飘四溢,忍不住的去品尝,味道美极了!” [主料] 猪血:1碗 老汤:大半碗 [辅料] 板油:适量 葱花:适量 花椒粉:适量 姜:适量 盐:适量 口味:咸鲜 工艺:蒸 耗时:廿分钟 难度:普通 [蒸猪血羹的做法步骤] 1、取一小盆,倒入一碗猪血 2、板油切碎,大约5g即可 3、葱姜切碎 4、猪血中加入大半碗老汤,最多不超过1:1哦,慢慢的加,边兑边观察,让血浆能挂住碗即可,然后加入板油碎、葱姜碎、花椒粉、盐搅拌均匀 5、入蒸锅,水开后 蒸8分钟,关火两分钟后取出来即可 6、出锅,嫩嫩的,喜欢可以淋点酱油更美味! [小窍门] 1、、血浆兑老汤可根据个人喜好,喜欢特嫩的可以按1:1的比例兑。 2、、没有板油可用豆油或花生油替代。 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 羹类 家常菜 汤羹 产妇 午餐 晚餐