核桃黑芝麻豆浆
“ 养生都是从简单的做起，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。冬天喝一杯是养生的最好最简单的选择”
[主料]
黄豆：1杯
黑芝麻：1勺
[辅料]
核桃：4瓣
水：1000毫升
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[核桃黑芝麻豆浆的做法步骤]
1、备好黄豆核桃黑芝麻
2、豆浆机备好
3、黄豆在晚上睡觉之前泡8个小时 早上起啦就可以了
4、豆浆机里有三格水位
5、把所有的材料倒入豆浆机里
6、加水不超出第三格水多了会漫出来
7、盖好盖子
8、插上电源按到陪浓豆浆按钮 启动就行了可以做其它事了
9、半小时豆浆机自动停止运行核桃豆浆就已经好了
10、倒入碗中慢慢的品尝配上自己喜欢的早点
[小窍门]
1、.加水时注意不要超过豆浆机里的第三格 不然要漫水出来
2、.早点随意搭配核桃豆浆喝
3、.每天喝一杯简单又养生
使用的厨具：豆浆机
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