木瓜红枣炖牛奶 “ 木瓜是女人心中的圣果。木瓜营养丰富,具有阻止人体致癌物质亚酸胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。具有平肝和胃,舒筋活络,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,瘦身,抗癌防癌,增强体质的保健功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。” [主料] 纯牛奶:250ML 木瓜:半个 [辅料] 冰糖:适量 红枣:100g 口味:其他 工艺:炖 耗时:十分钟 难度:简单 [木瓜红枣炖牛奶的做法步骤] 1、 木瓜半个,去皮去籽,切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。 2、. 把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里,加入纯牛奶。 3、.蒸锅里水烧开后,放入炖盅。开小火炖20分钟即可。 [小窍门] 冰糖敲小粒点是为了更好地融化。 糖可以炖好以后再加,也可以不加。 牛奶炖不好就凝结成块状了,要等蒸锅里的水烧开后再放炖盅,用小火炖20分钟。 所属分类: 饮品