香煎鸡腿肉“ 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。 腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。”
[主料]
鸡大腿:2只
[辅料]
油:适量
盐:2小勺
料酒:半碗
海鲜酱油:3汤匙
葱姜蒜:适量
香菜:2棵
大料:2颗
辣椒粉:适量
孜然粉:适量
黑胡椒粉:适量
口味:微辣
工艺:煎
耗时:一小时
难度:普通
[香煎鸡腿肉的做法步骤]
1、鸡大腿洗净去骨
2、去骨后的鸡腿放入盘中,倒入半碗料酒适量酱油,2小勺盐,葱姜蒜大料腌制1个小时
3、锅中放入油,将腌制好的鸡腿放入锅中小火煎,同时撒入辣椒粉,煎至两面金黄关火
4、煎好的鸡肉放在案板上切成小条,撒入葱花蒜末,黑胡椒粉、孜然粉拌匀
5、装盘就可以食用啦~~~鲜香味美,外酥里嫩,配米饭或夹在饼里都好吃
[小窍门]
口味重的可以在切好后在加入写盐,或者尝一尝,根据自己口味进行第二次调味。也可以做成奥尔良口味的,腌制的时候直接用奥尔良腌料腌制就可以了向你推荐: 鸡大腿的做法
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 烘焙