海带玉米排骨汤
“ 广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤，【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国，这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带、玉米、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾和排骨，胡萝卜玉米骨头汤的升级版，陈肾是广东特有的食材，也就是腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿的厌食症，如果没有陈肾可以不放的。汤水清甜还有清热去火、健脾滋润的功效。”
[主料]
排骨：500克
玉米：500克
海带：300克
[辅料]
胡萝卜：100克
苦瓜：100克
黄豆：30克
陈肾：2个
盐：5克
姜片：2片
口味：原味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[海带玉米排骨汤的做法步骤]
1、准备材料
2、清洗干净胡萝卜、玉米、苦瓜和黄豆。
3、排骨和冷水一起放进瓦煲里，煮沸后煮2分钟，煮出排骨的血水。
4、冲洗干净排骨的血沫，沥水。
5、瓦煲放入清水，大火烧开。
6、煮沸水后放入排骨、玉米、胡萝卜、苦瓜和黄豆，煮沸后转中小火煮1小时。。
7、放入海带，煮30分钟。
8、将海带煮绵软后放盐调味即可关火。关火前放盐调味。
[小窍门]
1、、食材要选新鲜的，排骨焯水冲洗血沫时为了让汤水更清甜。
2、、没有陈肾可以不放的。
3、、要关火前才放盐调味。
使用的厨具：瓦煲
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