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枸杞花生玉米糊
“ 枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。枸杞花生玉米糊有玉米的纤维,也有花生和黄豆植物蛋白的加入,既增加了柔滑口感又丰富了米糊的营养,很香浓,颜色也格外养眼!还简单易做、营养、润泽,是非常好的一款早餐!” [主料] 枸杞:小半杯 花生:小半杯 玉米渣:小半杯 黄豆:少许 [辅料] 清水:适量 口味:原味 工艺:煮 耗时:廿分钟 难度:简单 [枸杞花生玉米糊的做法步骤] 1、准备好材料 2、花生和黄豆提前一夜泡好 3、加入玉米渣和枸杞,把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机,添加适量清水至上下刻度线之间 4、启动五谷豆浆键,时间到盛出即可 使用的厨具:豆浆机 所属分类: 粥 老人 早餐 冬季食谱 快餐