充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】
“ 充满维他命C与钙质的饮料，味道很香。对那些运动量大和发育中的中小学生，每天保持喝一杯疏果汁是很重要的。所以这杯【柠檬雪克】很适合当做小朋友或学生们的点心饮料哦！”
[主料]
柠檬：1个（中）
鲜奶：150毫升
优格：50毫升
蜂蜜：1汤匙
[辅料]
冰块：适量
口味：奶香
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[柠檬雪克的做法步骤]
1、简单的材料图。
2、把柠檬汁挤入小碗中，加入蜂蜜拌匀，（较大的柠檬就只需半个）
3、雪克杯先倒入优格和鲜奶。（没雪克杯，就用能锁紧的杯子或瓶子来代替，只要能摇晃，水不会渗出来的就行了）
4、加入步骤(2)和适量的冰块。
5、锁紧盖子，用力摇晃至全部材料混合，出现泡泡即可。
6、【柠檬雪克】有点酸，有点甜，又有点奶香味。（口味可自己做调整哦，要较甜就多放点蜂蜜，或要较酸就少放或者不放）
7、简单又美味，孩子肯定喜欢它滴啦！
[小窍门]
1、）我用的柠檬是如兵乓般之大小，如大粒的就只需半粒就够了。
2、）女人多喝对钙质的流失很有帮助呢！（所以我很常喝，而且我也很喜欢它滴酸酸滴味道，^-^）
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