印度蔬菜球vegetable madchurian“ 印度蔬菜球,是先把蔬菜煮软后炸成小球的小吃。一般都做为开胃菜,是素食者的最爱。不过经过油炸后是有一定热量的,减肥就不要吃啦!~~”
[主料]
花椰菜:半小个
红萝卜:半个
[辅料]
绿辣椒:1个
葱花:适量
姜蒜蓉:适量
[配料]
黑胡椒粉:适量
孜然籽:1勺
酱油:适量
辣椒酱:适量
糖:1勺
面粉:适量
盐:适量
柠檬汁:适量
口味:微辣
工艺:炸
耗时:半小时
难度:普通
[印度蔬菜球的做法步骤]
1、先把切碎的花椰菜,红萝卜和绿辣椒煮软,一般就是把菜放入开水里煮3分钟就好了,然后把菜放入面布或者纱布里把水过滤掉。
2、加盐,黑胡椒粉,酱油,葱花,面粉搅匀,这里面粉可以自己拿捏,只要菜可以抓成一个小球的粘度就可以了,不用过量。
3、这是捏好的菜球
4、把菜球在面粉上滚一圈,裹上面粉
5、把菜球放入热油里炸至外围有些焦黑
6、这是炸好的菜球,先搁置一边
7、热锅,加孜然籽,姜蒜蓉炒半分钟
8、加入洋葱炒至褐色
9、然后加入辣椒酱,黑胡椒粉,酱油,糖,葱花,少盐拌匀1分钟
10、这是葱花
11、再加入适量柠檬汁
12、加入菜球烧至汤汁变没
13、做好了,可以滴少量柠檬汁在上面。
使用的厨具:不粘锅、炒锅
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