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醋溜白菜
“ 大白菜是冬季餐桌上的常客,有“冬日白菜美如笋”之美誉,营养价值较高,含有90%以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等,在空气特别干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。   大白菜要成为佳肴,在烹调时有一些讲究:先洗后切;不宜用煮后挤汁的方法,以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切,有研究表明这样切对保存水分更好。其次,这样切白菜容易熟,维生素损失减少;再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动。   大白菜既可炒食,还可以制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等,是“全才蔬菜”。 醋溜白菜,“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏,此外,醋与糖结合,使白菜酸甜爽。” [主料] 白菜:适量 [辅料] 葱:适量 姜:适量 淀粉:适量 [配料] 花椒:适量 辣椒:适量 糖:适量 醋:适量 盐:适量 口味:酸甜 工艺:溜 耗时:十分钟 难度:简单 [醋溜白菜的做法步骤] 1、葱、姜、花椒、辣椒炝锅。 2、大白菜下锅炒。 3、加糖醋汁、盐,勾芡。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 秋季食谱