冬季养胃--红枣桂圆粥
“ 此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。
食材功效
桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效
红枣：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性
此款粥特别适合青少年、老年人、女性服用。”
[主料]
大米：50克
黑米：50克
小米：适量
[辅料]
干桂圆肉：8颗
红枣：6颗
花生：适量
枸杞：20颗
口味：苦味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[红枣桂圆粥的做法步骤]
1、选好所需食材。
2、将所有食材放入汤锅中，清洗干净。
3、放入适量水，大火烧开。
4、大火烧开。
5、小火熬一小时后即可关火。
6、喜欢的可以放点糖。我做的是原味
使用的厨具：汤锅
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