【怡汝私房宴客菜】蚝油栗子鸡“ 鸡肉不管是家里宴请还是在外宴请都是宴席一道必须菜,鸡有各种的吃饭,其中怡汝的这款【蚝油栗子鸡】不但颜色看着诱人,而且味道鲜美可口,宴请朋友也是一道不错的养生菜。下面有栗子的功效供朋友参考!
栗子的功效:
养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。
栗子的食疗作用:
栗子含有丰富的营养,每百克含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。老年人如常食栗子,可达到抗衰老、延年益寿的目的。
1、益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
3、强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4、栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。”
[主料]
翅根:500克
栗子:300克
[辅料]
葱:一段
姜:三片
[配料]
盐:适量
蚝油:一勺半
生抽:一勺
料酒:一勺
冰糖:20克
鸡精:适量
口味:咸鲜
工艺:焖
耗时:半小时
难度:普通
[蚝油栗子鸡的做法步骤]
1、蚝油栗子鸡食材---鸡翅跟。
2、蚝油栗子鸡食材---包好的栗子。
3、葱切半寸小段,姜切成小片。
4、鸡翅跟切成三段入开水锅内焯水然后过水洗净备用。
5、炒锅热锅凉油,油温5成热放入冰糖炒。
6、炒至糖变黄色放入鸡块翻炒。
7、等鸡块炒变色后放入葱姜翻炒。
8、然后依次倒入料酒、生抽翻炒,然后倒入蚝油。
9、然后倒入栗子。
10、然后加入水盖锅煮。
11、煮至汤剩下少许放入盐翻炒均匀,在放入鸡精翻炒均匀即可出锅。
12、做好的栗子出锅装盘即可。
[小窍门]
怡汝知心话:
1、、栗子营养丰富,但是生食难消化,熟食又容易滞气,所有一次不宜吃得太多;
2、、凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。
3、、吃栗子时要细细嚼碎,一点一点咽下去,才能起到更好的效果。
使用的厨具:炒锅
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