秀珍菇丸子汤“ 秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,而且热量极低,就算多食也不怕发胖。它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰“味精菇”。
秀珍菇不仅营养丰富,而且味道鲜美,蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高,接受肉类,比一般蔬菜高3~6倍,质地细嫩,纤维含量少;秀珍菇含有17种以上氨基酸,更为可贵是,它含有人种自身不能制造,而食物中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等。
清清爽爽的一道汤,
秀珍菇肉质细嫩,
丸子滑溜。
汤底鲜美。
操作起来也快捷方便,
比较适合上班族哦。”
[主料]
秀珍菇:200克
各种口味丸子:250克
[辅料]
葱姜:适量
[配料]
食用油:适量
盐:适量
鸡精:适量
麻油:适量
口味:咸鲜
工艺:煮
耗时:十分钟
难度:普通
[秀珍菇丸子汤的做法步骤]
1、所有食材准备好。
2、秀珍菇用手撕成小块。
3、秀珍菇放水里反复洗两遍,沥干水分,备用。
4、汤锅热油,放葱姜爆香。
5、倒入秀珍菇下锅翻炒片刻。
6、加入适量的盐。
7、秀珍菇炒出水分,出香味后,倒入适量的水。
8、放入丸子,汤水开后,滚2分钟,放入鸡精,滴几滴麻油,关火装盘。
[小窍门]
如果有高汤,可以放高汤取代清水,汤更香浓。
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