【徽菜】--豆腐渣丸子“ 【菜名】 豆腐渣丸子 【菜系】 徽菜菜谱
【味型】 酥脆 【成菜】 热菜 豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。 配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。”
[主料]
豆腐渣:150克
[辅料]
冬笋粒:50克
马蹄粒:30克
蛋清:1个
[配料]
香葱粒:5克
精盐:5克
味精:2克
淀粉:20克
色拉油:500克
口味:咸鲜
工艺:炸
耗时:半小时
难度:普通
[豆腐渣丸子的做法步骤]
1、做豆浆过滤出来的豆腐渣。
2、先把冬笋洗净,莲藕洗净去皮。
3、豆腐渣挤净豆汁。
4、冬笋切成碎末。
5、莲藕切成薄片,用热水烫一下。
6、把藕片剁成碎末。
7、豆渣中放入笋末、莲藕末。
8、葱洗净切碎。
9、放入豆渣中。
10、放入蛋清、盐、味精、淀粉拌匀。
11、做成小丸子,放入盘中。
12、锅里放油,放入豆腐渣丸子。
13、上色后捞出来。
14、把油加热到8成热,再次放入丸子复炸一次。
15、炸到金黄色即可出锅。
16、稍晾装盘,即可享用。
[小窍门]
豆腐渣要新鲜、卫生、干净,豆汁要挤净,否则不易成型,且影响口感。
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