营养滋补又不长肉肉的美味萝卜排骨煲“ 减肥的老公最近工作辛苦,早出晚归吃饭也不及时,看着一脸的憔悴,煲个汤喝喝吧”
[主料]
排骨:1000g
[辅料]
白萝卜:1个
胡萝卜:2个
香菜:1棵
[配料]
酱油:2茶匙
盐:1茶匙
糖:1茶匙
葱姜:适量
大料:适量
口味:咸鲜
工艺:炖
耗时:一小时
难度:简单
[萝卜排骨煲的做法步骤]
1、猪肋排1000g,剁成大小适中的块,清水中(可加点料酒)泡30分钟,洗净备用。
2、白萝卜,胡萝卜洗净切滚刀块备用,因为会跟排骨一起炖,所以块稍微比排骨大一些。
3、锅中加清水烧开(能没过排骨的量就可以),放入排骨焯水,水再次开始撇去浮沫,捞出排骨放入高压锅中备用。
4、将焯好的排骨,切好的萝卜,连同葱段,姜片,大料,酱油,糖,盐一起放到锅里,加冷水稍稍没过排骨(也可以少低于食材,因为萝卜水分大,会下水的),用电压力锅排骨档大概50分钟开饭
5、开饭了,出锅时加入香菜末,不用加味精或鸡精汤已经很鲜美了 !
[小窍门]
煲汤是很适合上班族和初入厨房的新煮们尝试的,你可以头天晚上提前做好123,第二天早上用电压力锅定时就好,晚上回家就有热腾腾的汤喝了
我用的食材的量是4到6人的,因为晚上要跟公公婆婆一起吃饭所以做的比较多,如果是小家庭可以减半
一般排骨汤都会剩一些,第二天早上打个蛋花煮个面条吃也不错
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