东北乱炖之牛楠篇
“ 东北人和喜欢吃东北菜的朋友都知道，东北有个很有名的菜叫乱炖。炖的满满一大锅，一家子人围座一起越吃越香。今天介绍一款以牛楠为主料的乱炖：西红柿、土豆、胡萝卜元葱炖牛楠，营养丰富，味道香美。”
[主料]
牛楠：适量
西红柿：适量
[辅料]
土豆：适量
胡萝卜：适量
元葱：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：数小时
难度：普通
[东北乱炖之牛楠的做法步骤]
1、牛楠洗净，切块，用黄酒及淀粉腌制（可使肉质软嫩）。
2、配料：西红柿、土豆、胡萝卜、元葱洗净，土豆、胡萝卜去皮切块，因西红柿元葱后放先不切以保新鲜。
3、调料准备好：姜切片，因为有放元葱所以不用再加葱。花椒、大料、川椒丝、枸杞备用。
4、起锅、着色：我做的这道菜没有加老抽、酱油之类的（据说总吃皮肤会变黑，呵呵）。锅炒热后加油（油不要放太多，否则炖牛肉时还会出油汤会油腻）油烧开后，加入红糖及冰糖适量。作用：红糖提色、冰糖提亮。
5、糖熬开后，加入牛楠块，翻炒，颜色逐渐变深。
6、此步骤因人而定：如果喜欢吃糊糊一锅的，在牛肉炒上色后，加入土豆、胡萝卜继续炒。因为牛肉炖的时间较长，一般都在牛肉炖得差不多时再加入其他配料。
7、加开水，大火烧开。
8、转入汤锅中小火慢炖。我的私房汤锅就是电饭锅，呵呵，酱牛蹄、炖肘子、炖鱼，都用的它。火侯刚好，也不会有油烟。和我走南闯北了好多年。
9、牛肉快炖好时，西红柿、元葱切块。
10、检验牛肉是否煮好的老方法：牛肉用筷子插一下，可以插动时，加入配料（如果土豆及胡萝卜在此时加时，要土豆炖烂后，再加入西红柿及元葱）
11、出锅：大约再炖二十分钟，汤汁收浓，牛楠、土豆西红柿均变烂，即可停火断电。
12、出锅啦！先来一锅尝尝鲜！
[小窍门]
心得：
1、、牛楠选择并非越鲜艳越好，目前市场上有些牛肉红得吓人，还是不要选择这样的。
2、、牛楠切块后，加黄酒或料酒及淀粉淹制5分钟，去腥肉质软嫩。
3、、各种食材切块大小均匀，必免有的没熟有的煮烂掉。
4、、不加老抽或酱油，更健康。
5、、盐一定要最后快好时再放。
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