紫薯燕麦米糊
“ 不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！”
[主料]
紫薯：15g
糯米：15g
燕麦：5g
纯净水：适量
[辅料]
红枣碎：少许
黑白芝麻：少许
口味：甜味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[紫薯燕麦米糊的做法步骤]
1、紫薯去皮切丁。
2、把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。
3、糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。
4、往水箱中加入适量的纯净水。
5、启动“米糊”程序。
613、分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
7、放点红枣碎和黑白芝麻，温热后即可食用。
[小窍门]
趁温热时喝，口感佳！
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 羹类 家常菜 早餐