藜麦拌蔬菜沙拉
“ 家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃，这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麦米的营养相当的好，这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。”
[主料]
藜麦：半杯
[辅料]
沙拉酱：适量
西红柿：二个
口味：酸甜
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[藜麦拌蔬菜沙拉的做法步骤]
1、备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。
2、准备好藜麦，这个可以按照自己需要的量。淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
3、淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
4、小火煮藜麦不时地搅动一下，煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了。
5、捞出来不要带米汤，放在切好的西红柿上边。加上香草沙拉酱或是你喜欢调料。
6、分享
[小窍门]
可以用任何你喜欢的蔬菜和水果制作本菜谱，只要自己喜欢就是最好吃的菜。 2，制作完成撒一点薄荷叶味道很赞的。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜