凉拌水萝卜黄瓜丝#凉菜#
“ 水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。”
[主料]
水萝卜：2根
黄瓜：1根
黄桃罐头：20克
[辅料]
盐：2匙
糖：1勺
醋：1勺
口味：咸鲜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[凉拌水萝卜黄瓜丝的做法步骤]
1、准备原材料水萝卜、黄瓜、黄桃罐头备用。
2、黄瓜洗净切成丝。
3、黄桃罐头切成丝。
4、水萝卜切成细丝撒上盐抓匀腌制片刻。
5、腌制好的水萝卜丝用清水冲洗干净沥干水分。
6、黄瓜丝和水萝卜丝放入容器中放入糖和醋。
7、调味料拌匀入味即可。
8、拌好的水萝卜黄瓜丝装入盘中再点缀上黄桃丝就大功告成啦。
9、再来两个鸡蛋和甜品好有食欲哦。
10、早餐是是少不了牛奶和水果的哦。
11、爽口的小凉菜入口清脆酸酸甜甜滴。
12、这道美味也可以做小吃来打发时间。
13、早餐需要这样爽口的小菜超级棒。
14、普通的食材用心做就会有意想不到的收获。
15、每天都要给家人做营养丰富的早餐。
[小窍门]
水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。
使用的厨具：其他
所属分类： 凉菜 家常菜 午餐 晚餐