杂蔬荟
“ 想要减肥的MM们，吃完一盘都不会有负罪感。”
[主料]
玉皇油滋U味花生油：适量
鲜香菇：适量
海鲜菇：适量
秋葵：适量
洋葱：适量
胡萝卜：适量
青椒：适量
红椒：适量
[辅料]
蒜：适量
黑胡椒粉：适量
盐：适量
口味：咸香
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[杂蔬荟的做法步骤]
1、将食材洗净。香菇切片，秋葵切段，海鲜菇去根。
2、青红椒去籽切块，蒜切片。
3、根据个人口味加入现磨黑胡椒粉，盐和适量的油，用手抓匀。
4、电饼铛上下盘预热，刷入一层油，将所有蔬菜均匀的铺在电饼铛烤盘里。
5、盖上盖后，中火烤约4分钟即可。
[小窍门]
1、. 蔬菜选择 —— 可以根据自己的喜好随意挑选搭配。
2、. 电饼铛使用 —— 不同的电饼铛性能有差异，要根据情况适时调整时间。
使用的厨具：电饼铛
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐