润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹“ 梨,煮熟后能滋润脏腑。银耳,旧时常将其视作“延年益寿之品”,性平味甘淡,具有强精补肾,补气润肠,美容嫩肤的功效。百合,润肺降火之余,能宁心安神。此汤羹有清润滋补之效,养颜调行,能改善面色萎黄,皮肤干燥,咽干鼻燥等诸窍干燥,情绪易激惹,便秘等不适,适合于女士养颜即阴虚火旺者。
懒人电砂煲版,煮好后再放枸杞稍微焖一下,枸杞既能保持鲜艳的颜色,味道又不会完全流失到汤中。这时候的枸杞既好看,口感也更好。稍微多焖一会儿,枸杞的颜色便渗透进汤液中,让汤色带上些许浅浅的红色。。。。”
[主料]
银耳:10克
苹果:半个
雪梨:半个
百合干:10克
枸杞:10克
[辅料]
冰糖:适量
口味:甜味
工艺:煮
耗时:数小时
难度:简单
[苹果雪梨百合银耳羹的做法步骤]
1、用料:银耳10克,苹果半个,雪梨半个,百合干10克,枸杞5克,冰糖适量。
2、百合事先用清水洗净浸泡至涨发。
3、银耳浸泡至涨发。
4、去掉根蒂,备用。
5、雪梨去皮核蒂把,切成小块。
6、将除枸杞外的所有食材放入电砂煲中,加入适量清水。
7、选择自动档,炖煮约3小时左右。
8、揭盖,加入枸杞,再焖片刻。
9、出锅,趁热食用。
[小窍门]
银耳去除根蒂口感更好。
糖的用量可以根据自己口味酌情增减。
枸杞最后放入焖至涨发口感较好。
使用的厨具:电子瓦煲
所属分类: 羹类 家常菜 汤羹