脆皮鸡翅根
“ 谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！”
[主料]
鸡翅根：7个
[辅料]
盐：3克
料酒：1汤匙
胡椒粉：少许
蜂蜜：2汤匙
口味：咸甜
工艺：烤
耗时：数小时
难度：普通
[脆皮鸡翅根的做法步骤]
1、鸡翅根化冻、洗净。
2、鸡翅根肉厚的部位切几刀。
3、鸡翅根装入碗中，加料酒、胡椒粉、盐、蚝油，抓匀腌制最少1小时。
4、腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。
5、炸锅设置温度200°，定时30分钟。
6、中途取出刷蜂蜜。
7、太好吃。
使用的厨具：空气炸锅
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