莲枣薏仁护肤粥
“ 一部三生三世十里桃花，满足了人们对美好的所有期许，我们虽不能三世轮回，却可以根据四季流转，通过饮食，让青春容颜多留些日子。粥，具有材料丰富，制作简便，易于消化吸收的特点，以粥进行食补，更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥，最适合在春寒料峭的季节食用。”
[主料]
薏米：60克
红枣：5粒
莲子：20克
[辅料]
清水：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[莲枣薏仁护肤粥的做法步骤]
1、准备食材
2、将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡，薏仁要泡3小时
3、电饭煲内放入约800毫升的清水，放入食材
4、开启快煮模式
5、将所有食材焖煮至熟透即可
[小窍门]
1、、	薏仁不易熟，至少要提前浸泡3小时
2、、	红枣要选皮色紫红，颗粒大而均匀的
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 粥 家常菜