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#ACA烘焙明星大赛#低卡烤油条
“ 烤油条?是的,油条也能烤着吃。拒绝油炸咱们烤油条。完全消除油炸食物会不健康的恐惧,烤油条早餐配上一起碗豆浆,零负担低卡的早餐,你有没有动心?” [主料] 高筋面粉:200克 鸡蛋:1颗 无铝泡打粉:1克 盐:3克 [辅料] 酵母:2克 温水:130克 植物油:10克 口味:其他 工艺:烤 耗时:廿分钟 难度:简单 [低卡烤油条的做法步骤] 1、酵母用温水充分混合化开。 2、加入一颗鸡蛋,植物油,盐,泡打粉,高筋面粉混合。 3、和成面团,表面用手拍一层油盖上保鲜膜室温25度以上发酵3小时以上。咱们一般油条是早上吃,那面可以前一天晚上和好放冰箱冷藏发酵一碗,早上烤了吃。 4、面发到2.5倍大,扒开有蜂窝即发好。 5、拿出来案板抹油,把面拉长轻拍不要揉面。 6、断成小块儿,两条叠一起。 7、用筷子在中间压下。 8、拉长摆入烤盘里。用毛刷在油条胚上面薄薄刷上一层油。室温25度以上发酵15分钟以上。 9、放入预热好的烤箱,200度中层烤15到18分钟。 10、又香又脆免炸油条。 [小窍门] 油条是早上吃,那面可以前一天晚上和好放冰箱冷藏发酵一夜,早上烤了吃。油条的面不要和的过硬,过硬的油条面就没有蓬松感了。 使用的厨具:电烤箱 所属分类: 烘焙 儿童 老人 早餐